Soutien social

Le soutien social est un élément à ne pas sous-estimer, car il contribue grandement à l’amélioration de la santé mentale. Il aide les personnes à faire face aux difficultés, diminue le sentiment de solitude ainsi que le niveau de stress perçu. Cela fait toujours plaisir de se sentir appuyé par les autres ou d’offrir son soutien aux autres lors de périodes éprouvantes. N’hésitez donc pas à contacter des proches, des amis ou des membres de la famille.

Université Laval

De plus, l’Université Laval offre gratuitement un programme de jumelage spécifiquement pour les étudiants étrangers. Le programme consiste à jumeler un étudiant local à un étudiant étranger en fonction des besoins et des intérêts de chacun. L’étudiant local a comme rôle d’aider l’étudiant étranger à s’intégrer et à se familiariser avec le campus universitaire ainsi que la ville de Québec. Se créer un point d’ancrage dès le départ contribue fortement à l’adaptation dans le nouveau milieu. Notez qu’il est aussi possible d’être parrainé à distance.

Une autre occasion de socialiser est de participer à des activités organisées sur le campus universitaire, que ce soit par le Bureau de la vie étudiante ou les associations étudiantes. Ces évènements vous permettront de rencontrer d’autres étudiants, de vous divertir et de développer des liens sociaux. Vous pouvez aussi suivre la page Facebook «Bureau de la vie étudiante – Étudiants étrangers » qui propose régulièrement des ressources ainsi que des activités intéressantes pour les étudiants étrangers.

Université de Sainte-Boniface

À l’Université de Sainte-Boniface, il est possible de faire de nouvelles rencontres via les activités culturelles ainsi que les sports d’équipe intramuraux. En plus d’être des activités stimulantes, ces occasions vous permettent de socialiser et créer des nouveaux liens avec les étudiants du campus.