Qualité de l’information

Il est important de bien se renseigner sur le développement de la pandémie ainsi que sur les mesures de prévention à adopter pour se protéger du virus même s’il peut devenir une source de peur et d’incertitudes. Développer une meilleure compréhension de l’inconnu permet d’accroître le sentiment de contrôle que l’on a sur la situation.

Plusieurs sources d’informations sur le virus sont disponibles. Cependant, leur contenu peut s’avérer être inexact. Par exemple, des opinions personnelles, des rumeurs et des résultats d’études pseudo-scientifiques peuvent être mis en valeur et alimenter l’anxiété ainsi que le sentiment de panique de la population. Il est donc important de valider la crédibilité des sources et de contrôler le niveau d’exposition aux informations sur le virus (voir la section plus bas Les effets insidieux de l’utilisation des médias). Des sites gouvernementaux et organisationnels reconnus dans le domaine de la santé sont des exemples de sources qui procure des informations justes et fiables.

Au Québec, en cas de symptômes ou d’inquiétudes pour une situation qui ne nécessite pas une intervention immédiate, n’hésitez pas à appeler le 811. Des professionnels de la santé qualifiés pourront gratuitement répondre à vos questions, vous conseiller et au besoin vous guider vers les bonnes ressources sociales et/ou médicales.

Information sur les sept piliers pour le mieux – être

Information sur les sept piliers pour le mieux – être Est mentionné dans cette partie, des informations et conseils importants susceptibles d’aider au maintien d’une santé mentale et physique de qualité. Ceux – ci impliquent le domaine émotionnel, environnemental, financier, intellectuel, physique, social et spirituel. L’objectif est d’équiper les étudiants dans aspect spécifique de leur bien – être. https://www.uottawa.ca/vie-campus/sante-mieux-etre/7-pilliers-mieux-etre

L’importance de la santé mentale pour les étudiants internationaux

La santé mentale constitue un défi important pour les personnes étudiantes de l’international au regard des facteurs socio – culturels qui l’entourent . Le lien vous permet d’accéder à de l’information et des témoignages d’étudiants et de professionnels sur cette problématique. Rotonde

Entretien entre le Pr Jean Ramdé et la journaliste Jeanne Choquette,

Dans cet interview, le Pr. Jean Ramdé, professeur titulaire en psychoéducation à l’Université Laval décrit les défis des étudiants internationaux influençant leur santé mentale. https://ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/les-malins/segments/rattrapage/1988082/enjeux-sante-mentale-aupres-etudiants-internationaux

Informations diverses sur la santé mentale

La santé mentale a fait l’objet de plusieurs études et celles – ci l’analysent sous différents angles. Dans cette section, vous trouverez des informations concernant les différents concepts, les approches et des techniques d’aide en santé mentale. En cliquant sur ce lien, vous découvrez de multiples informations qui auront l’avantage de vous renseigner sur votre santé mentale. https://www.camh.ca/fr/info-sante/sante-mentale-101